カテゴリー: RUN&TRAIL

30km過ぎ　腰が痛みだした…悪化しない程度にLSDでゴール本番大丈夫かな

日の出を見ながら初RUN。元旦の善光寺。なかなかの人出。

今年の走行距離は1237km。６、７、８、９月と腰痛でほとんど走らなかったので、走行距離少なめです。。。

スタート後早々に腰痛が。。。とてもゴールまでは持たない感じだったので、宮坂峠でDNF(リタイヤ)としました。不甲斐ない。。。来年に向けてしっかり腰痛治す

鏡台山まで行くつもりだったが、腰の調子が悪いので宮坂峠までのラウンドに切り替えた

鏡台山までがキツすぎる。不安。 科野の国ラウンドトレイル

ランニングフォームの簡易チェックを受ける。右膝が内側に入りすぎている。左腰の痛みの原因かも

5月中旬から膝・腰の痛みが酷く、申し込んでいた ・菅平スカイライン トレイルランレース ・ROCKIN’ BEAR 黒姫トレイルランニングレース ・信州戸隠トレイルランレース ３レース棄権…