カタイ

長野マラソンから5日経ちますが、腿裏とふくらはぎのハリが改善しない…
元々体が硬い上に、ストレッチを一切しないので、関節や筋肉が
より硬くなっているのだろう…
今後の事も考え、日々ストレッチをしていくようにしよう