小丸山1_2_3号墳

昨日松本で古墳見たので、なんとなくランニングついでに古墳に寄ってみる。
3基あるみたいだけど、3基目が見当たらない…
説明書き等何もないので詳細不明

長野市小丸山公園

よく走る里山にも、結構古墳や城跡があったので、
ランニングついでに今度見に行こう。

戸隠

2年ぶりの戸隠山登山
風が強く寒かった。。。

いつのまにかAMBIT2でも3Dムービーが作れるようになっていた。

回復

やっと回復
例年長野マラソン後は1周間程度で足が回復するのだが、
今回は2週間程掛かってしまった

カタイ

長野マラソンから5日経ちますが、腿裏とふくらはぎのハリが改善しない…
元々体が硬い上に、ストレッチを一切しないので、関節や筋肉が
より硬くなっているのだろう…
今後の事も考え、日々ストレッチをしていくようにしよう

長野マラソン

五回目の長野マラソン
昨年は暑さにやられ、熱中症でリタイアしてしまったので、寒いくらいで丁度良かったです。
今年は長い距離の練習が全然やれなかったので、30km以降かなり失速しましたが、なんとか踏ん張って自己ベスト更新できました。
昨年のリベンジも果たせたかな。。。

五地蔵山

2016-08-15 10.12.462016-08-15 10.00.112016-08-15 10.36.49
高妻山まで行く予定でしたが、雨が降りそうだったので五地蔵で折り返し。
ほぼ下山し終わった牧場付近で降り始める。
あぶなかった